Программа 100 отжиманий

Сегодня я нашел в интернете интересную программу!А именно «как начать отжиматься 100 раз за 6 недель».Лично я отжимаюсь 50-60 раз чистых отжиманий, но я уверен, что большинство интернет пользователей не могут сделать и 20-30! Но, не расстраивайтесь! Уверен, что если вы добросовестно выполните приведенный ниже план, у вас все получится! Удачи!

Обязательно делайте перерывы между подходами!(60 сек.)

Не обматывайте себя, делайте хорошие отжиманий!

Неделя 1

ДеньПодходыВсего
16644525
26866733
3810771042

Неделя 2

ДеньПодходыВсего
1911881147
21012991353
3121310101560

Неделя 3

ДеньПодходыВсего
1121713131772
2141914141980
3162115152188

Неделя 4

ДеньПодходыВсего
1182216162597
22025202028113
32328232333130

Неделя 5

ДеньПодходыВсего
12835252235145
21818202014141640160
31818202017172045175

Неделя 6

ДеньПодходыВсего
14050252550190
2202023232020181853215
3222230302525181855245

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Александр Серов
Александр Серов
Был на сайте никогда
Читателей: 47 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
МемКлуб Пользователь клуба
Гороскоп на каждый день :) Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
CSS и Html : Учимся вместе. Пользователь клуба
АРТик Пользователь клуба
все 60 Мои друзья